목 주변으로 뻐근함이 지속됨
손이나 팔이 저리는 증상
통증이 어깨와 등까지 이어짐
목을 돌릴 때마다 소리가 나고 통증이 있음
대표전화
031-439-3000
sarang general hospital
관절척추센터
잘못된 생활습관으로 인해 목의 곡선이 일자 형태로 변한 상태
거북목증후군이란?
7개의 뼈로 구성된 목은 앞쪽으로 볼록하게 휜 C자 모양으로 배열되어 있습니다.
잘못된 생활습관으로 목의 곡선이 일자로 펴진 것을 일자목이라 하며, 목의 곡선이 반대로 휜 것을 거북목증후군이라고 말합니다.
일자로 변형된 목은 외부 충격을 완화시키는 능력이 떨어져 외부 충격이 그대로 경추와 머리에 전달되어
목 디스크 같은 2차 질환이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
거북목증후군 원인
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컴퓨터나 스마트폰을 장시간
내려다보는 잘못된 생활습관 -
장시간 잘못된 자세로 운전
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높은 베개 사용
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누워서 TV나 책을 보는 습관
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사고나 외부충격
거북목증후군 증상
거북목증후군 진단
거북목증후군은 대부분 일반 X-ray 촬영으로 퇴행성 변화의 정도를 알 수 있습니다.
치료 방법
거북목증후군은 디스크 탈출, 협착 등이 발병하지 않는 한 수술적 치료는 진행하지 않습니다.
미미한 퇴행성 변화나 나쁜 자세로 인한 것이라면 물리치료, 약물치료, 주사치료, 운동치료(도수치료), 체외 충격파 등의
비수술적 치료로 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
*자세한 사항은 사랑의 병원 관절척추센터 전문의에게 진료를 받으시길 바랍니다.
- 비수술적 치료
- 수술적 치료
미세현미경 디스크 제거술
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시간
2시간
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절개
1.5~
2cm -
마취
척수마취
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샤워
실밥 제거
다음날 -
일상
일주일 후
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입원
3일
디스크 수술이 필요한 환자에게 가장 보편적이고 효과적인 수술입니다.
피부를 1.5~2cm 정도 최소절개하여 10~15배 이상 확대해 주는 수술 현미경을 삽입합니다.
직접 병변 부위를 관찰하면서 신경을 압박하고 있는 디스크나 뼈를 긁어내 신경을 자극하는
압력을 줄이고 통증을 제거하며 좁아진 척추관을 넓혀 주게 됩니다.
척추(경추) 유합술
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시간
2시간
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절개
최소 절개
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마취
전신마취
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샤워
실밥 제거
2일 후 -
입원
1~2주
척추(경추유합술)은 척추 수술 중 가장 널리 이용되고 있는 검증된 수술로
척추 마디마디를 하나의 척추로 연결하고 고정합니다.
약해진 척추와 경추를 유합하는 수술은 정확한 기구 고정과 세밀한 뼈 이식 등
고도의 수술기법이 필요하며, 많은 훈련과 경험이 축적되어야 좋은 결과가 나올 수 있습니다.
인공디스크 치환술
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시간
1시간
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절개
1.5~
2cm -
마취
척수마취
-
샤워
실밥 제거
다음날 -
일상
일주일 후
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입원
3일
퇴행성 질환에 의해 보존적 치료에도 불구하고 심각한 통증을 호소하거나 디스크 변성으로 악화된 경우 시행합니다.
병변이 있는 디스크를 제거하고 인공디스크로 대체하는 치료로 척추의 운동성을 그대로 유지시켜주는 수술입니다.
기존의 유합술은 고정된 마디로 인해 움직이는 것이 힘들고 퇴행성 변화가 오는 단점이 있지만
이를 보완하여 인체공학적으로 디자인된 특수한 디스크로 탄력성 및 안정성을 유지시켜 줍니다.
약물치료
진통제나 소염진통제 등으로 통증을 줄이고 염증을 가라앉히는 치료를 시행합니다.
TPI (통증유발점주사)
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시간
10분
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절개
없음
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마취
없음
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샤워
다음날
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일상
즉시 가능
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흉터
없음
통증을 유발하는 부위에 약물을 주입하여 수축된 근육을 이완시키는 주사치료입니다.
근막통증 증후군과 같이 뭉친 근육을 치료하는 데 사용되며, 디스크, 협착증, 일자목 등의 질환에도 매우 효과적입니다.
염증 수치를 낮춰 통증을 완화하는 대표적인 치료법 중 하나로 체외 충격파, 도수치료 등과 함께 병행하면
더욱 높은 효과를 볼 수 있습니다.
물리치료
열이나 얼음, 전기, 초음파, 전자기파, 기계적인 힘 등을 이용하여 인대나 힘줄을
구성하는 콜라겐 섬유소를 자극해 상처치료에 필요한 조직의 재생을 도와줍니다.
물리치료를 통해 통증을 완화시키거나 신체 움직임 향상을 도모합니다.
온열치료(Heat Therapy)
신체에 열을 가하여 요통, 경부통, 근막 통증 등 각종 통증이나 근육 경직, 관절 구축을 완화시켜 주는 치료입니다.
한랭 치료(Cold Therapy)
통증 부위를 국소적으로 냉각시켜 외상이나 수술 후 일차적 치료로 통증과 염증을 완화시켜 줍니다.
전기 치료
전기적으로 신경 및 근육을 자극하여 수축을 유도하는 치료로 통증을 완화시키고 근육의 움직임을 강화시켜 줍니다.
초음파 치료
초음파를 이용하여 외상 후 고정이나 관절염, 근육 단축, 요통, 어깨 통증 등의 통증을 완화시켜 주고 근육을 이완시켜 줍니다.
수술 후 재활운동 (목 강화운동)
장시간 앉아 있을 때, 어깨부터 목 부위에
뻐근함을 느끼게 됩니다.
이때 오른속으로 왼쪽 고개를 왼손으로 오른쪽 고개를
잡아당기며 고개와 어깨선이 수평을 이루도록 합니다.
두 팔을 머리 뒤로 가 깎지를 낀 다음, 고개가 움직이지
않도록 주의하며, 뒷머리를 힘껏 밀어주면 됩니다.
상체를 굽히지 않고 턱을 아래로 당겨줍니다.
또한 어깨는 수평을 이루고, 힘이 약간 빠진 상태에서
고개를 좌우 옆으로 돌려줍니다
손바닥을 이마에 댄 상태에서 이마를 앞으로 밀도록 하며,
이때 양손에 약간의 힘을 주고, 되도록 고개를
움직이지 않도록 합니다.